关于痛经-早安少女健康贴士

如果您从未受到过痛经或经痛的折磨,那么您极为幸运。可惜对于多数女性而言,在生活中都难免在月经来临前和经期期间受到经痛的折磨。严重的经期疼痛被称为痛经。 
痛经引起的疼痛一般比较轻微。但有时会很严重。疼痛分为多种:有使您痛到蜷缩起来的刺痛,还有遍及腹部和后背的持续疼痛。有些女性还会出现眩晕、恶心、腹泻或呕吐。
经痛分为两种:原发性和继发性。原发性经痛常见于年轻女性,通常在 25 岁以后和分娩后会有所减轻。继发性经痛可能是由其他原因所引起,如子宫内膜异位症、纤维瘤、盆腔粘连和卵巢囊肿,或由于使用内避孕器 (IUD) 进行避孕所致。
 
引起经痛的因素有哪些?
据认为,经痛与子宫内膜产生的一种物质 – 前列腺素有关,前列腺素会引起子宫收缩。在月经的初期,前列腺素水平高,随着经期的推移,水平会下降。如果您不排卵,在经期不太可能出现经痛。医生通常会使用药物来缓解痛经,但这些药物可能会引起部分女性异常出血。
 
应对经痛“早安少女”提示:可尝试采用以下这些方法来缓解经痛症状:
服用非处方止痛药,如抑制前列腺素形成的布洛芬或奈普生钠,可减轻疼痛症状。如果您患有出血性疾病、肝病、胃病或胃溃疡,则在服用此类药物之前要先告知您的医生。
常规的锻炼和伸展运动也非常有效。
通过冥想或练习瑜伽会得到放松。
在月经来临前和经期期间保持足够的睡眠,有助于缓解不适。
维生素 B1 或镁补充剂可降低疼痛感。
洗个热水澡或在小腹或腰部使用热敷垫。
激素类避孕药也可缓解痛经。需经过您的医师许可才能服用此类药物。


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